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    戒煙檢討書怎么寫

    【 liuxue86.com - 檢討書怎么寫 】

      盡管很多人都能認識到吸煙的危害有多么的嚴重,但是這種慢性危害的'毒品“依然讓國人深受其害,下面是出國留學網整理的戒煙檢討書怎么寫,希望能幫到你。

      戒煙檢討書怎么寫這是個問題,要想寫好一篇檢討書,首先的從對方的需求開始,對方需要你怎樣做,你就怎么寫,說到其中的關鍵,也就是兩個點,一個就是態度問題,這個你用心了,自然就會有感情流露在里邊,即使是用詞不當,語句沒那么通順,文理邏輯不強,這都是次要,第二個就是關鍵詞一定要反復出現,其中可以合理的出現自己吸煙的過程,整篇檢討書下來,自然可以說服對方,但小編個人建議,吸煙真的不是一件好事,如果你真是一個毅力堅強的人,就戒掉吧。下面小編以具體的四篇戒煙檢討書給大家示范。

      戒煙檢討書范文一:給老婆的

      你指出了我的不是,我不該總是搶詞奪理,給太太的一份檢討書。應該虛心接受。和你打電話時不該掛你電話,應該等你掛了我再掛。每天晚上睡覺時跟你說晚安。早上說早安。那件事情,你能說,我不能說,以后我等太太說。太太說我神經病時不該反駁。不該說太太。應該在第一時間回復太太的短信,留言。

      如果不能及時回復,事后一定賠禮道歉。太太做什么事的時候不該指指點點的。做錯了,不應該對太太生氣。太太不喜歡抽煙喝酒的人,努力戒煙,戒酒,檢討書《給太太的一份檢討書?!?。在太太面前不該總是抽煙。太太累的時候,不該找原因不陪太太。太太說分手時不該一時嘔氣也跟她說分手,應該好好商量。爭取留下太太。無論什么原因都不該對太太發火,生氣。沖太太喊。太太不喜歡的話應該要避諱。太太不喜歡讓去通宵。盡量不去通宵。玩游戲時不該不理太太。太太生氣時應該要耐心的跟太太賠禮道歉。當太太需要時,人雖然沒在身邊,但是心一定要想著太太。一定要陪太太聊天。努力學習。好好上學。不該總是上課玩。說是檢討書,這…貌似不是吧。好多年沒寫檢討書了。無論怎么說這些以后我要做到的。從現在開始。努力。

      戒煙檢討書范文二:學生版

      我有錯!

      我越來越覺得自己是一個有罪的人,而且不僅僅是有錯了!

      我是一個中國人,我自始至終都為我的祖國驕傲,;我覺得中國是最好的國家! 但是很久了,我覺得自己對不起祖國,我沒能 為祖國爭光,我的行為使我自己感到慚愧!我作為二十世紀的中國青年,作為祖國的未來的 棟梁,作為祖國辛辛苦苦花了很多錢培養出來的大學生,我整天就知道吃喝玩樂,泡美眉,玩游戲,然后就是像一頭豬一樣吃飯睡覺,我還會抽煙喝酒,我曠課,考試不及格,可以說我是;整天游手好閑沒有正干.

      這就是我坦白的自己的罪行,我首先對不起自己,再是對不起父母,然后是對不起學校,然后是對不起祖國,其實我也不想這樣的,只是我控制不住自己,我也不想墮落啊,但是環境給了我太多可以墮落的機會,我不去上課沒人查我,我抽煙喝酒有人賣,沒人管,我考試不及格也不會有太大的懲罰,大不了補考,我想泡美眉,美眉也想找個人泡泡.唉!環境使我然,非吾本意!但是我也有不可饒恕的罪行,那就是我沒能管住自己,我應該出淤泥而 不染的,還有就是,我的身邊也有清水啊,我沒能和高尚的人交朋友,沒能用清水洗滌自己的靈魂,我對不起黨!對不起祖國!對不起人民!我有罪!

      我愿意用自己的余生洗刷自己的罪行!請黨和人民監督!

      戒煙檢討書范文三:女生版

    尊敬的班主任老師:

      在此,我懷著深深懊悔、悲痛的心情向您遞交我的這篇“女生抽煙被抓的檢討書”,以深刻反省我對于自身錯誤的認識,提出切實的改正辦法,并且盡我最大努力彌補錯誤影響。

      回顧錯誤,最近一段時間我由于無法面對朋友的背叛等諸多感情問題,一度情緒消沉、萎靡不振。多夜以淚洗面,水淚如泉涌,是淚還是水,我只記得剛開始的眼淚還有點純正,咸味適中,后來流多了出來的基本成了水??偠灾?,我由于太過悲痛,心生異想以為抽煙可以緩解不良情緒。然而,我錯了,我大錯特錯了!

      面對錯誤,我感到羞愧與懊悔。作為高中學生,是完全不能夠抽煙的,這是學校明文規定的!我的錯誤一來對不起老師、同學,二來對不起家鄉、朋友,三來對不起我自己啊!

      現如今,我已經深深地知道了抽煙的危害,并且也感受到不改掉抽煙這個惡習確實很難再重歸美好生活。

      為此,我向老師保證:我從即日起徹底戒煙,我主動上交我在抽屜里存留的三包香煙,并且愿意接受老師與全班同學監督。

    此致!

      戒煙檢討書范文四:公共場合

    尊敬的戒煙特勤員:

      昨天,我在公園遛鳥,習慣性的抽了一支煙,丟了城市的臉面,污染了大氣環境,造成了全球氣候變暖,我非常之懊悔,不該在公共場所抽煙。幸虧被你及時擒拿住,罰款10元是小事,感謝你沒拘留我。我也幡然醒悟,沒有在錯誤的道路上越走越遠。我感恩戴德你八輩子。(常州冷庫門)

      究其根本,談其關鍵,在于對自己的要求太低,標準太差,從而導致了自己在不經意間以身試法,我保證以后堅決不在公共場所抽煙。為了表示我的醒悟和決心,我總結了吸煙的十大問題,抄在小本上隨身攜帶,并用A4紙打印出來貼在床頭,每天瞻仰和默念,用踐行來證明語言的華而不實。

      一、沒覺悟

      我年輕的時候,經??措娪?,演員似乎都是癮君子,沒事就拿個煙斗或叼根煙,比如那些搖晃在媒體上的社會主流和軍官,仿佛不抽煙就不符合社會地位一樣的。我琢磨著他們可能是某種榜樣,課本告訴我,榜樣的力量是無窮的。所以我也在閑暇時練習抽煙,以示向主流學習。其實吧,剛抽時很嗆人的,我就是模仿下,沒想到咱國產的煙草這么有魅力,我一直愛不釋手了。這個是我的理解能力差的原因,雖然我沒喝多少三鹿奶粉,但是考試基本能過關,只能說是覺悟不高,這是我的問題。

      二、沒境界

      有人經常在戒煙的時候上說毛領袖和鄧主席都活的年齡很大,我就納悶了,人家是領導,沒事說他們干啥呀?挖祖墳的事是摸金校尉干的,不專業的就別瞎摻合,這就是術業有專攻的境界。我是和主流的精英們不能比的,也能不算非主流,就是在夾縫中一分為二的那地方度日如年,啥背時的事都遭遇了,吸煙無非是解悶,能說啥呢?咱境界低。(常州冷庫安裝)

      三、修養差

      我不是文人墨客,偶爾也寫個帖子,對于厚重的文化啥的基本不了解不知道,啥《周易》、《論語》、《資治通鑒》和《黃帝內經》的都被我一把怒火給燒了。為了節約用水,洗臉都是貓抓式的,刷牙都很少,和人見面連手都懶的握,吃飯后基本不擦嘴,喝上兩口酒就不知道說的是啥了。反正是修養很差,所以咱用吸煙來偽裝咱的自尊,自以為很牛叉。這是我的錯。

      四、素質低

      以前因為遲到被老師攆出教室,害的我打了他一頓,結果被轟出學校,連我可憐的小飯缸都被摔爛了。后來我送了他兩條價值13塊錢的順和煙,他把我關在辦公室里寫5000字的檢查,后來落下了送禮的不好名聲。以后,凡是過節或有事,不分青紅皂白的我都要揣上好煙好酒去孝敬,庸俗的世人罵我素質低,我承認,我素質低。(冷庫設備)

      五、涵養不夠

      一個有涵養的人能抽5塊錢的煙嗎?那是很沒品味的事情?,F在,你看看人家那些達官貴人,你給人家遞大中華呀小熊貓呀的煙,人家都懶的搭理你。啥至尊啥經典啥外國的煙絲人家才勉強用眼瞄下。你看咱抽的是啥呀,5塊錢的,還不能確切地分辨出真假,咱有啥涵養呀?

      六、胸懷狹隘

      二手煙很煩人,這里不是說煙草專賣局專賣的二手煙,而是吸煙的煙霧。當有人抽煙的時候,我就想,與其你用二手煙害我,還不如咱一起抽,扯平了,誰也不害誰。這足以說明咱這個人心胸狹隘,缺乏包容他人的胸懷。

      七、法制觀念淡薄

      以前抽煙時不小心煙頭掉了,把好好的西服褲襠燒了個大洞,丟人顯眼了一路。后來和辦公室幾個人一起閑聊,抽的煙霧太大,引起火災報警的那玩意都噴水了,被領導嘲笑并批評了一頓。這都是我法制觀念淡薄的表現。

      八、人文關懷不夠

      坐火車的時候,我會在指定的地方抽煙。在辦公室里,一般我都以上廁所為名去衛生間抽煙。唯獨在家或者飯店的時候,我不避人的抽煙,這顯然是對身邊其他人的不尊重。

      九、缺乏大局觀念

      煙盒印刷上一直有“吸煙有害健康”這幾個字,現在與時俱進的加了一行“戒煙可減少對健康的危害”,可見煙廠是很關心上帝的。煙的終端銷售利潤是10%,我不去樓下超市買煙了,用自己的健康為代價去拉動內需的日子一去不復返了。據說抽一支煙可以少活五分鐘,別人叫我戒煙也是為了咱好呀,這叫啥?這叫長遠眼光,大局觀呀,可惜咱不懂。

      十、不懂棋牌

      不懂棋牌的人注定要少了很多社會朋友的。以前打升級下象棋水平還不錯,后來在支援國家房地產大發展的洪流中不幸淪為房奴,基本沒心思玩棋牌?,F在戒煙是很大的一盤棋,人家走步兵,我以為是糊六餅呢,實在是看不懂了,看來不懂棋牌害死人呀。

      總之,我要戒煙,連電子煙、冬蟲夏草煙也不抽!

      延伸閱讀:吸煙的五不要

      吸煙的危害有很多,這點大家都知道。盡管如此,很多人還是無法改掉抽煙的壞毛病。雖然戒煙也需要一個過程,但是對于抽煙的人士來說,還是需要了解哪些特定的時候是堅決不能抽煙的,否則極有可能會喪命。

      1、早上起床時不要抽煙

      經過一晚的休息,機體大多數組織器官新陳代謝能力比較低,呼吸的頻率比較慢,身體內滯留的CO2比較多,又因經過了一個晚間,屋子里的空氣沒有流通,甚是污濁,混雜著香煙的煙霧又被從新吸進肺中,以至于產生氣悶、頭暈、無力等癥狀。加上煙霧中尼古丁等多類有毒物質刺激支氣管,久之則會引起慢性支氣管炎等呼吸系統病患。有句諺語:早上吸煙,早歸西天,已為人們敲響了警鐘。盡管說得有一些夸大,但是在一定程度上也可說明早上吸煙的危害性與嚴重性。

      2、餐后不要抽煙

      人在吃飯后,消化系統進入全面消化與吸收狀態,這個時候胃腸蠕動頻繁,血液循環加快,全身毛孔張開,并且排放一些多余的熱能與加快組織細胞生物呼吸。假如這時吸煙,煙霧中的有害物質會被肺部與全身組織大量吸收,給人體機能與組織帶來比平常吸煙大很多的傷害。餐后吸煙還可以使膽汁分泌太多,使胰蛋白酶與碳酸鹽的分泌受抑制,影響食物的消化與吸收。

      3、熬夜時不要抽煙

      夜里是細胞分裂最旺盛時期,睡眠不好,加上長時間熬夜降低抵抗能力,人體非常難控制細胞發生變異而成為癌細胞。而香煙中至少包含69種致癌物質,這些物質又可以使正常細胞癌變,增加20多類癌癥發生的機會。熬夜使人的生理處于應激狀態,在熬夜時,腎上腺素的分泌比較準時作息的人明顯增多,這時吸煙會迅速產生有害物質,危害心血管,使血壓上升、心率增快,使動脈硬化提速。所以假如不得不熬夜,要避免久坐,適當運動,工作間歇適當小憩,盡可能不要熬通宵,資深煙民更應該盡可能少吸煙。

      4、喝咖啡時不要抽煙

      假如喝咖啡的同時吸煙,這兩類消費品一起使用的危害,還不僅加倍,它們可以相互反應,對人體的供血系統產生長時間的破壞作用。它可以使主動脈血管發生暫時性硬化,破壞人體供血系統,將可以使心臟工作負擔增多,并且升高血壓來保證身體的血液供應,長時間下去,極容易造成心臟病突發。因此,在喝咖啡的同時不要吸煙,以減少煙草與咖啡因疊加對身體的危害。

      5、喝酒時不要抽煙

      喝酒同時吸煙,雙管齊下,對身體的危害具有協同作用,兩者都能令對方的毒性增強。煙中的致癌物質被人體吸入口腔、鼻、咽喉、氣管與肺之后,以煙焦油形式沉積在上述器官的表面,當喝酒伴隨吸煙時,粘附在口腔、咽喉上的煙焦油則會隨酒下肚,煙氣中的煙堿、焦油溶于酒精中,而且能很迅速地被吸收到血液里,擴散到身體內。喝酒時吸煙,在血液中煙堿的含量比單純吸煙更高,危害更大。此外,煙草毒還具有影響肝臟不能及時地促使酒精在身體內代謝的功效,從而造成酒精中毒。所以,喝酒時忌吸煙。

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